Sensación de felicidad en Runners High
Runner’s High: Endorfinas causan un sentimiento de júbilo en el entrenamiento. Aquél que haga deporte con regularidad lo habrá experimentado de forma eventual o vivido alguna que otra vez el llamado “runner’s high”.
Los dolores desaparecen durante la actividad deportiva y se vive un sentimiento de júbilo pasajero, como si de un éxtasis se tratara.
Investigaciones científicas han demostrado que el júbilo del corredor está ocasionado por un aumento de la producción de endorfina. A través de ello, el cuerpo, desarrolla un aumento de la tolerancia láctica, lo que para los corredores se convierte en un aumento de la capacidad y potencia.
El entorno es percibido de forma intensiva y se vive como un “deslizamiento a través del tiempo y el espacio”. A pesar de que las experiencias individuales pueden separarse muy fuertemente de los resultados de estas investigaciones, siguen siendo informados con frecuencia por corredores que han experimentado un semejante júbilo del corredor.
Desgraciadamente la ciencia no ha encontrado todavía para ello ninguna receta patentada. Existen un par de recomendaciones que pueden favorecer el llamado júbilo del corredor. Se dice, al respecto, que de todas formas el esfuerzo debe superar como mínimo la media hora y no debe efectuarse con una intensidad demasiado alta.