Ropa funcional
La vestimenta que utilizaremos, deberá protegernos de los extremos climáticos, en este aspecto la capa más próxima a la piel es preciso que sea de prendas que permiten el transporte rápido de la humedad hacia el exterior, como las telas que estén hechas por polipropileno, poliéster y en general fibras sintéticas.
El algodón en realidad, es una fibra bastante inadecuada por su hidrofilia, es decir, su alta capacidad para absorber y retener el agua, una característica muy contraria a lo que necesitamos como corredores.
Sobre la primera vestimenta, y si el clima lo hace justificable, se usa una segunda aprende que será de algodón, ya que en ese caso sería de mucha utilidad usar una prenda con características hidrofilicas, para actuar de esa forma como absorbente del sudor eliminando y quitando lo de la prenda que se encuentra en contacto directo con la superficie de la piel. Finalmente, en el caso de que hubiera viento, se podría usar un corta viento liviano.
Básicamente usted debe buscar en su ropa, lo siguiente:
- Elija Textiles termo activos, resistentes y de fácil lavado.
- La ropa de carrera debe ser a la medida, ni muy grande ni muy chica.
- Lleve durante la oscuridad, ropa reflectante.
- Tome en consideración el principio de cebolla durante las estaciones frías del año: ropa interior funcional estrechamente ajustada, camisa térmica de manga larga así como un cortaviento y chaqueta de agua.
- Tire su ropa húmeda lo más rápido posible de para evitar un resfriado.