Pulsómetro
Muchos corredores son de la opinión de que con un entrenamiento más largo y más intensivo el rendimiento puede ser aumentado.
Sin embargo esta suposición está equivocada: Cuando se corre rápidamente, los músculos producen más acido láctico, lo que ralentiza la musculatura y en niveles elevados puede perjudicar.
La intensidad justa es decisiva para una calidad de entrenamiento óptima. La frecuencia cardiaca nos dará una indicación del esfuerzo corporal que estamos realizando. Con un pulsómetro podemos determinar exactamente la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento.
Existen el mercado un gran número de monitores, desde modelos muy simples y básicos hasta otros que tienen un gran número de funciones y utilidades, como interfaces que te permiten descargar la información una PC y con un software complementario desarrollar los programas de entrenamiento